易汗體質(zhì)與少汗體質(zhì)：健康密碼藏在哪里

　　隨著氣溫的不斷上升，人一出門就會(huì)出一身汗，但與此同時(shí)，還有一部分人的出汗量卻非常少，能夠一整天都保持清清爽爽的狀態(tài)，那么，為什么有的人出汗量多，有的人出汗量少呢？對(duì)此，臨床一般認(rèn)為可能與以下幾方面因素密切相關(guān)。

　　1.汗腺數(shù)量不同

　　受個(gè)體差異的影響，每個(gè)人身體上所分布的汗腺數(shù)量也是有所不同的，所以，在相同環(huán)境下，流出的汗液量也會(huì)存在差異。比如對(duì)于汗腺數(shù)量較多的人而言，哪怕只是稍微做一做運(yùn)動(dòng)，都可能會(huì)有大量出汗的情況，但汗腺數(shù)量較少的人，即便進(jìn)行了同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體出汗情況也會(huì)比較輕微，甚至沒(méi)有。

　　2.新陳代謝不同

　　通常情況下，身體的新陳代謝速率比較快，而且在生活中運(yùn)動(dòng)量比較大的人，在出汗量方面也會(huì)更加突出;而對(duì)于自身新陳代謝速度較緩，平日里生活壓力較大，很少有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，其出汗量就會(huì)相對(duì)更少。

　　3.飲水量不同

　　如果平時(shí)比較喜歡喝水，那么身體內(nèi)儲(chǔ)存的水分就會(huì)格外充足，進(jìn)而導(dǎo)致出汗的時(shí)候，出汗量比較大;但對(duì)于平日里不太主動(dòng)飲水的人而言，就很容易導(dǎo)致身體處于缺水狀態(tài)，此時(shí)即便身體感覺(jué)到了炎熱，出汗量也仍然會(huì)比較低?？偠灾瑐€(gè)體差異的影響往往是導(dǎo)致出汗量存在差異的關(guān)鍵原因，當(dāng)然，不少人也會(huì)存在疑惑，愛(ài)出汗和不愛(ài)出汗的人相比，究竟哪種更健康呢？

　　其實(shí)，無(wú)論平時(shí)出汗量是高是低，只要沒(méi)有出現(xiàn)其他身體不適現(xiàn)象，往往都不用太過(guò)擔(dān)憂，也無(wú)需進(jìn)行其他特殊性的干預(yù)治療。每個(gè)人出汗量的高低，主要取決于其體內(nèi)的汗腺對(duì)交感神經(jīng)活動(dòng)情況以及身體對(duì)交感神經(jīng)刺激所作出反應(yīng)的強(qiáng)弱，往往與基因以及自身的身體狀況密切關(guān)聯(lián)。絕大多數(shù)情況下，男性的出汗量要更高于女性，體重更大的人出汗量會(huì)更多，上午出汗量會(huì)低于下午。但如果在生活中出現(xiàn)了以下這幾種異常出汗現(xiàn)象，往往就要引起注意了，可能與疾病有關(guān)。

　　首先是自汗。自汗主要表現(xiàn)為白天清醒狀態(tài)下時(shí)出汗量大，運(yùn)動(dòng)時(shí)排汗量會(huì)更多，同時(shí)還會(huì)伴有臉色發(fā)白、身體乏力、怕冷尿多以及容易感冒等癥狀，對(duì)于這種情況，平日里可以適當(dāng)多吃一些山藥，也可以在咨詢醫(yī)生后，服用一些具有補(bǔ)肺健脾益氣功效的藥物。其次是盜汗，盜汗主要表現(xiàn)為睡覺(jué)的時(shí)候出汗量過(guò)高，但清醒時(shí)汗液就會(huì)有所減少。這種情況的出現(xiàn)，首先需要排除是否存在肺結(jié)核、甲亢等疾病，在排除之后，如果還伴隨有心煩易怒、失眠以及口渴咽干等相關(guān)癥狀，那么也需要就醫(yī)，以查明原因。

標(biāo)簽：出汗新陳代謝