春天過(guò)敏性鼻炎頻發(fā)怎么辦？3億患者別忘記做這

　在肺炎疫情籠罩的寒冬下來(lái)，人們盼望許久的春天終于來(lái)了。而這個(gè)大家眼中代表希望和溫暖的季節(jié)，對(duì)于21歲小王來(lái)說(shuō)卻是受難日的開(kāi)始。因?yàn)殡S著春暖花開(kāi)，常年困擾她的過(guò)敏性鼻炎也加重了起來(lái)，流鼻涕、打噴嚏、鼻癢以及鼻塞等癥狀，讓她現(xiàn)在幾乎每晚都睡不好覺(jué)，整個(gè)人精神渙散。

　　另外，據(jù)流行病學(xué)研究顯示，在過(guò)去6年間，我國(guó)過(guò)敏性鼻炎的平均患病率已從11.1%上升到17.6%，目前患病人數(shù)高達(dá)3億。也就是說(shuō)，在這個(gè)春天里，中國(guó)有1/5的人像小王一樣在過(guò)敏性鼻炎的糾纏中，飽受困擾、度日如年。

　　那么，為什么過(guò)敏性鼻炎容易春天發(fā)作?患者該如何預(yù)防和降低鼻炎帶來(lái)的痛苦呢?為了讓鼻炎患者一樣也能盡情享受春天帶來(lái)的美好，今天我們就來(lái)好好講講。

　　過(guò)敏性鼻炎，為啥總在春天報(bào)道?

　　關(guān)于為什么一到春天，讓人煩惱的過(guò)敏性鼻炎就會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)報(bào)道的問(wèn)題，醫(yī)生介紹，這跟春季帶來(lái)的外界環(huán)境變化有很大的關(guān)系。

　　首先，春天到來(lái)的象征就是萬(wàn)物復(fù)蘇、百花齊放，而這樣則會(huì)導(dǎo)致大量的花粉隨著微風(fēng)飄蕩在各個(gè)角落，同時(shí)沉睡了一個(gè)冬季的螨蟲(chóng)等微生物也開(kāi)始四處活動(dòng)和生長(zhǎng)，從而使患者很容易將這些物質(zhì)吸入鼻腔中，導(dǎo)致鼻炎的復(fù)發(fā)。

　　其次，3月份在春冬兩季交替的尷尬日子里，我們都知道，氣溫往往并不穩(wěn)定，并且晝夜溫差很大，使人們經(jīng)常在季節(jié)為穿衣犯愁，因?yàn)橐菦](méi)有穿夠合適的衣服，往往容易受到冷空氣的刺激，而對(duì)于本身有鼻炎的患者就會(huì)在這種情況下出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

　　最后，因?yàn)榇禾斓臏囟壬仙瑢⒔o細(xì)菌、病毒以及支原體等病菌提供良好的繁殖環(huán)境。當(dāng)生活在這種環(huán)境下，如果自身的免疫力比較低下，則將比其它人更容易受到病菌的侵襲。而如果這些病原體是被人吸入鼻腔后，是可以作為過(guò)敏原來(lái)刺激過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。

　　因此，在這個(gè)春天里，患者想要擺脫鼻炎帶來(lái)困擾，正確應(yīng)對(duì)以上誘發(fā)病因很重要。那么，日常談到具體做法又該如何做才好呢?

　　6種預(yù)防小措施，春天減輕鼻炎困擾

　　面對(duì)過(guò)敏性鼻炎的困擾，醫(yī)生表示，除了通過(guò)鼻噴劑或者口服藥來(lái)控制癥狀外，日常生活中這些預(yù)防措施也要做好。

　　1、少出門(mén)

　　在這個(gè)春季，過(guò)敏性鼻炎最重要的防范就是要遠(yuǎn)離外面的花粉、柳絮等過(guò)敏源。因此，建議患者最好少到室外活動(dòng)，必須出門(mén)時(shí)一定要戴好口罩。

　　2、曬被子

　　我們都知道，當(dāng)床上用品用久了就會(huì)很容易滋生螨蟲(chóng)，而螨蟲(chóng)也是誘發(fā)鼻炎發(fā)生的源頭。所以趁著現(xiàn)在陽(yáng)光明媚，大家可以將家中的被子、枕頭等多拿出來(lái)曬曬，將附在上面的螨蟲(chóng)統(tǒng)統(tǒng)殺死。

　　3、勤打掃

　　對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，居住的地方平時(shí)也要注意勤打掃，特別是家中的地毯、沙發(fā)以及窗簾要經(jīng)常吸塵和清洗，防止螨蟲(chóng)和織物纖維引發(fā)的過(guò)敏。同時(shí)患者生活的環(huán)境也不能過(guò)于干燥，建議放一個(gè)小型加濕器，來(lái)增加空氣的濕度以及減少空氣中漂浮的粉塵類物質(zhì)。

　　4、要保暖

　　雖然現(xiàn)在春天回暖，但是氣溫還是忽冷忽熱，為了預(yù)防受涼感冒，從而導(dǎo)致鼻子不舒服，在這個(gè)階段要注意做好添衣減衣的工作，千萬(wàn)不能只為了風(fēng)度，而不要了溫度，尤其是常年被鼻炎困擾的患者。

　　5、多鍛煉

　　很多患者出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎，主要還是因?yàn)樽陨淼牡挚沽Ρ容^差，因?yàn)榻ㄗh平時(shí)在家可做做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，比如瑜伽、仰臥起坐、慢跑等。同時(shí)，晚上盡量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠時(shí)間。

　　6、飲食調(diào)理

　　鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及蝦蟹類等海產(chǎn)食物，建議平時(shí)可以多吃些補(bǔ)氣益肺的食物，如木耳、桂圓、核桃、松子等來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于減少過(guò)敏性鼻炎發(fā)生也有很重要的作用。

　　關(guān)于日常預(yù)防鼻炎發(fā)作的小措施大家都記住了吧，平時(shí)一定要認(rèn)真做起來(lái)喲。而如果在日常藥物和生活預(yù)防下，過(guò)敏性鼻炎癥狀還是很嚴(yán)重，患者一定要記得及早去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生幫忙。

標(biāo)簽：怎么辦3億頻發(fā)春天過(guò)敏性