孕三個月可以吃柿子嗎

柿子是很受大家喜愛的食物，它的營養(yǎng)非常豐富，有不少人都愛吃柿子。女性朋友在懷孕以后，需要廣泛的攝入食物，這才能夠讓營養(yǎng)更加均衡。不過孕婦們選擇食物的時候，必須要謹慎一些。那么，懷孕三個月可以吃柿子嗎？

女性在懷孕三個月的時候，是可以吃柿子的，這對身體健康有益。柿子有很高的營養(yǎng)價值，并且具有清熱潤肺、生津止渴以及緩解便秘的作用。不過孕婦吃柿子不能過量，因為柿子屬于寒涼食物，吃多了容易引起胃腸不適，而且柿子不宜和高蛋白的食物同吃。

胎兒的發(fā)育需要各種的營養(yǎng)，所以孕婦要多吃營養(yǎng)食物。柿子是很有營養(yǎng)的食物，它含有很多的蔗糖、葡萄糖以及果糖，而且蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C等有益元素的含量也頗高，而且它還含有碘、鈣、鐵、鋅等物質(zhì)。

女性在懷孕時吃柿子，對于孕婦的健康、寶寶的發(fā)育很有益。不過大家要注意，柿子里面所含的鞣酸會和礦物質(zhì)結(jié)合，并且形成無法被人體吸收的化合物。而且吃柿子的飽腹感比較強，要是吃多了很容易影響到正常飲食，因此孕婦們吃柿子要適量。

標簽：