懷孕十二周孕婦可以吃紫菜嗎

女性在懷孕之后，飲食方面需要小心謹(jǐn)慎，一方面需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，滿足自身和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需，另一方面避免吃了不合適的食物，不利于胎兒生長(zhǎng)，增加畸形發(fā)育的風(fēng)險(xiǎn)，但食物種類繁多，所以有孕婦問，懷孕十二周孕婦可以吃紫菜嗎？

孕婦在懷孕期間是可以吃紫菜的，這是因?yàn)樽喜烁缓鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣質(zhì)含量是比較高的，孕婦孕期對(duì)鈣質(zhì)需要量會(huì)大大增加，如果沒有攝入足夠的鈣質(zhì)，容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，如水腫、失眠、小腿抽筋、牙齒松動(dòng)以及關(guān)節(jié)疼痛等，以及增加患上妊娠高血壓的幾率。

此外還會(huì)影響到胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒有患先天性佝僂病的可能，所以懷孕期間孕婦適當(dāng)吃些紫菜，可以給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防缺鈣，紫菜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中鐵質(zhì)含量也是很高的，鐵是血紅蛋白的重要組成成分，如果孕婦缺乏鐵質(zhì)，可能會(huì)引起貧血。

孕婦貧血不僅會(huì)造成心臟及各器官功能受損，提高患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，危及自身身體健康，還會(huì)導(dǎo)致血容量下降，無法給胎兒提供足夠的氧氣和養(yǎng)分，造成胎兒發(fā)育遲緩，甚至宮內(nèi)缺氧或胎兒死亡，所以孕婦吃紫菜有助于預(yù)防貧血的發(fā)生。

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