卵子的形成時間多長

懷孕需要卵子和精子的結合。在子宮內卵子和精子遇見以后形成了受精卵，受精卵需要著床于子宮內膜上形成胚胎，從而完成懷孕，如果卵子發(fā)育不成熟也是會影響懷孕的。那么卵子的形成時間多長？

卵子是女性的生殖細胞，卵子也就是卵泡，排卵就是先形成卵泡，一個成熟的卵子從生產到排出大概需要三個月左右，而且每個卵巢里都會有那么幾個成熟的卵子，那么就是最早成熟的那顆卵子就會沖破卵泡被排出來，也就是人們常說的排卵。

女性每個月都會排卵，在月經干凈兩個星期以后卵子基本上就成熟了，但是每個女性的月經周期不同，所形成卵子的時間也是不同的；有一小部分女性的卵巢功能紊亂，也是會影響卵子的形成時間的。

要怎樣保證一顆卵子的品質呢？一是要多多運動，在培養(yǎng)卵子的時候需要大量運動，比如：跑步、練瑜伽、散散步這些都可以促進人體的血液循環(huán)的運動，也可以改善卵巢的血液循環(huán)；二是要增加卵巢的營養(yǎng)，多吃一些富含葉酸的食物比如：橘子、草莓、西藍花、燕麥等等。

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